ニキビ タバコ [ニキビ 原因]
今回は、「タバコを吸われる方のニキビ対策」
について、書いてみたいと思います♪
「タバコはお肌に悪い」と知っていても、
止めるのはなかなか難しい一面があったりしますよね。
(私も、好きなお酒を止めるのは、難しいです…！)
タバコにはニコチンが含まれていますが、このニコチンが
・血液の流れを悪くする
・お肌に栄養が行き届かない
・ビタミンCやコラーゲンといった美肌成分を壊す
といったことをするために、ニキビに繋がってしまうということでした。
そんなニコチンの毒を解毒してくれる、というのが、
「アスパラガス」だそうです！
ニコチンをメチルニコチンに変えてしまい毒性をなくす、
という働きをしてくれるそうです！
タバコをやめるのは難しいですが、
毎日の食生活の中に「アスパラガス」を取り入れるのは
比較的手軽にできるニキビの対策ではないかな、と感じていますので、
ひとつの参考になりましたら、幸いです♪
ニキビ 疲れ [ニキビ 原因]
「夜更かししたり、仕事で疲れが溜まるとニキビが出来てしまう…！」
そんな時には、「体を温めてあげる」ということが
改善になにより効果的であることが分かりました…！
「栄養バランスとか、ストレス発散とかの方が大切じゃないの？」
と思われる場合があるかもしれませんね。
疲れが溜まってニキビが出来るメカニズムとしましては、
疲れによって血流が悪くなると、
本来排出されるはずの老廃物がうまく排出されずに、
体の中に溜まってしまうんですね。
これが続きますと、お肌に"ニキビ"として症状が出てしまうため、
まずは「体を温めること」で「血の流れをよくする」ということが
とても効果的で大切だと、専門家の方に教えて頂きました♪
身近で取り組みやすい方法としましては、
やはり入浴や半身浴、岩盤浴やサウナ、ヨサといったことが
疲労回復も兼ねて一番良い方法ということでしたので、
まずは体を温めて、
その後に水分をしっかり取って血の流れをよくすることを意識してみると、
疲れからくるニキビの予防＆改善に繋げられることが分かりました♪
ニキビ 頭痛 [ニキビ 原因]
今回は洗顔のお話は少し置いておきまして、
ニキビと頭痛、少しだけですが関係性がありましたので、
ニキビと頭痛の関係性について、書いてみたいと思います♪
ニキビと頭痛の共通した原因に、
「血行が悪くなると発症する」
といった所に、共通点がありました…！
この血行が悪くなるひとつの要因に、
ニキビの原因としてよく耳にする"ホルモンバランスの乱れ"
があげられるとの事です…！
ホルモンバランスの乱れは、
・ニキビ
・頭痛
の２つの症状を引き起こしてしまう事が分かりまして、
場合によっては２つ同時に発症してしまう事があるとの事ですが、
「頭痛が起きたらニキビが出来る」という事ではない
「ニキビが出来たから頭痛が起きる」という事ではない
という事も同時に分かりましたので、
ニキビと頭痛に関しての、参考にして頂ければ幸いです♪
ニキビ 原因 [ニキビ 原因]
「ニキビが出来る原因って、なんだろう…！？」
ニキビが出来てしまうと、なんで出来たのか分からなかったりしますよね。
ニキビが出来るメカニズムは、
毛穴に古くなった角質や角栓、汚れや黒ずみが詰まってしまうと、
本来分泌されるはずの皮脂がきちんと外に出れなくなって、
中で溜まってしまって腫れたり、炎症が起きたりするんですね。
こうしてお肌の表面に顔を出したものが、ニキビの正体です…！
こういった事が起こってしまう原因としては、
思春期の頃は成長ホルモンの影響であったり、
大人になってからだとお肌の乾燥やターンオーバーの乱れ、
ストレス、ホルモンバランスの乱れ、栄養が偏っているetc…
こういった事が原因となっていたりするんですね…！
これらを改善したり予防するには、スキンケアの基本の洗顔＆保湿が、
健康なお肌を作っていく上でも、とても大切になってきます♪
スキンケアがしっかり出来てくると、それだけでもニキビが治る事がありますので、
ニキビが出来てしまった時は、まずは洗顔と保湿をしっかりしてみる事が効果的ですよ♪
